「飲むシリカ」などのシリカ水は妊婦・妊娠中におすすめ？妊活・授乳中にも良い？

今回はこのような疑問を解決していきます。

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参考：大宮レディスクリニック

飲むシリカなどのシリカ水（ケイ素水）は妊婦さん・妊娠中の人におすすめ？

結論からいうとシリカ水は妊婦さんにおすすめです！

妊娠している方は、お腹の中ですくすく育っている子どもに栄養を取られてしまうため、通常よりも栄養分が不足しがちになります。

特にミネラルやシリカは不足しやすい栄養分だと言われています。

シリカ（ケイ素）は骨や髪の毛など、人体を構成するのに必要不可欠な成分です。したがってシリカ（ケイ素）の欠乏は妊婦さんの不調を引き起こす可能性が高いと言えます。

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シリカ水が妊婦さんにおすすめな理由①血管を強くし、血液をきれいにする働き

考えて欲しいのですが、コレステロールや老廃物でドロドロの血液とサラサラの血液どちらの方が子供に酸素や栄養を届けやすいでしょうか。

当然サラサラの血液の方が栄養を届けやすいと考えられるのですが、シリカには血液をサラサラに、キレイにする役割があると言われているのです。

また、血管の老化を防ぐ働きもありますので、よりお腹の中の子供に酸素や栄養を届けやすくなると考えられます。

そのほかにも、人は妊娠するとお腹の中で赤ちゃんを育てるために、血液量が50%も増加します。

そのため、血液をサラサラの状態に保つには通常の2~2.5倍程度の水分が必要という専門家もいるんです！

したがって、シリカ水を飲むことを習慣化すれば、水分不足、シリカ不足からくる血液の流れの悪さを解消できる可能性が高く一石二鳥というわけです！

参考：一般社団法人クレディホールディングス

シリカ水が妊婦さんにおすすめな理由②活性酸素の除去機能

妊娠中には体調不良などでストレスを抱えている人が多いでしょう。

ここで取り上げた活性酸素は、人がストレスを感じると発生しやすくなります。

そして、この活性酸素が流産の原因になると考えている専門家もいます。

シリカには、この諸悪の根源「活性酵素」を除去する働きがあります。

このような働きがあるためシリカ水は妊婦さんに良い影響を与える可能性が高いと言えるわけです。

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参考：大宮レディスクリニック

飲むシリカなどのシリカ水（ケイ素水）は妊活にも良い？

シリカ水は妊活に良い影響を与える可能性があります。

与える可能性という言い方をしたのは、シリカの機能を考えると多分良い影響を与えるだろうけど、妊活にシリカが効果的という実験自体されていないので断言はできないからです。

ただ、シリカ水が妊活に良いだろうと言える理由が2つありますので、ぜひ読んでみてください。

・血管を強くし、血液をきれいにする働き

・活性酵素の除去機能

参考：一般社団法人クレディホールディングス

血管を強くし、血液をきれいにする働き

妊活で最重要となるのが妊娠しやすい卵子を作ることですよね。

考えて欲しいのですが、コレステロールや老廃物でドロドロの血液とサラサラの血液どちらの方が卵子に栄養を届けることができるでしょうか。

当然サラサラの血液の方が栄養を届けやすいのですが、シリカには血液をサラサラに、キレイにする役割があるのです。

また、血管の老化を防ぐ働きもありますので、より卵子に栄養を届けやすくなると考えられます。

活性酸素の除去機能

妊活中には卵子を良い状態に保つために食事制限などいろいろなことをしてストレスを抱えている人が多いでしょう。

ここで取り上げた活性酵素は、人がストレスを感じると発生しやすくなります。

そして、この活性酵素が多くなりすぎると、卵子の生成に悪影響を及ぼすのです。

シリカには、この諸悪の根源「活性酵素」を除去する働きがあります。

このような働きがあるためシリカ水は妊活に良い影響を与える可能性が高いと言えるわけです。

この話を聞いてシリカ水を飲もうかなと思った人に注意して欲しいのは、シリカ水は一定量以上継続して取らないと効果を実感しにくいということです。

目安としては約1ヶ月後から少しずつ効果を実感できるでしょう。

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妊活中にシリカ水を飲んでいた人の口コミは？

20代女性

妊娠までに何してた？ってよく聞かれるけどシリカ水飲んでたくらいかなあ？食事制限とかしてると体調悪くなるけどシリカ水で明らかに改善した

 

20代女性

妊活中に医者から糖分を控えるように言われてから冷え性やばかったけど、シリカ水とってから多少改善した

 

30代女性

妊活にシリカ水が良いと聞き飲み始めることに。効果を実感するとまではいかなかったけど妊娠できたので結果オーライかな！

シリカ水（ケイ素水）は授乳中のママにもおすすめ？

必要性自体は妊婦さんほど高くないと考えられますが、授乳中のお母さんがシリカ水を飲むことはメリットがたくさんあります。

赤ちゃんにとって母乳の中に含まれるミネラル成分は非常に重要です。

お母さんがシリカ水でシリカなどの重要なミネラルを摂取しておくことで、母乳を通して十分なミネラルを赤ちゃんに摂取させることができます。

また、単純にシリカ水（ケイ素水）は産後の不安定なお母さんの体調を整える働きもあります。

 

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妊婦さん、授乳中、妊活中の方におすすめなシリカ水（ケイ素水）は？

1位：のむシリカ

シリカ含有量	97mg（商品1リットルあたり）
特徴	霧島で採れるシリカの成分の多さは他に類を見ず、藤田紘一郎先生も絶賛です。
値段	188円/本

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2位：南阿蘇天然水いのちへの水

シリカ含有量	89mg（商品1本あたり）
特徴	豊富なミネラル成分、美容・ダイエット効果、体内環境の正常化など6つのポイントにこだわっています。
値段	200円/本

こちらの商品は日本で唯一、シリカとサンフェートを両方含んだ女性のためのシリカ水です。
サンフェートとは、老廃物のデトックスに効果があるといわれる成分です。

3位：フィジーウォーター

シリカ含有量	93mg（商品1リットルあたり）
特徴	他の商品と比べても高いシリカ含有量に加えて、持ち運びたくなるかわいいデザインが魅力です。
値段	185円/本

フィジーウォーターは、日本人にとって美味しくて飲みやすい味にこだわっているのが特徴です。おいしいシリカ水を毎日飲んで、健康を維持することができますよ。