シリカ水の基礎知識

シリカ水(ケイ素水)とは何?理学療法士が解説

シリカ水って美容にいいとか聞くけど実際はどうなの?

そもそも「シリカ水」って何?

この記事では、このような疑問にお答えします。

 

内容をまとめると...

シリカ水(ケイ素水)は、ミネラルの一種である「ケイ素」を含んだ水のことである。

人間の体にはもともとシリカ(ケイ素)は備わっており、肌や臓器の再生など幅広く利用されている

そのため、体内のシリカ(ケイ素)が減少すると老化が促進してしまい、病気になりやすくなる

肌のターンオーバーを促進することから、シリカ(ケイ素)は美容に効果があるといわれている

シリカ(ケイ素)は、美容(肌の保湿やターンオーバー)だけではなく免疫力への影響、唾液による歯垢清掃効果アップ、腸の酸化防止、抗ガン力アップ、長生き遺伝子の活性化、血管内のLDLコレステロールを清浄&排出、コラーゲンの再生や維持など、認知機能の向上、骨密度の上昇に影響があるといわれている

特にシリカのアルツハイマー病関連への影響、骨密度の上昇は近年明らかになってきたことである

つまり、シリカは美容を維持したい方だけではなく健康に長生きしたい方にも欠かせない成分であることがわかる

おすすめのシリカ水は、霧島天然水のむシリカ・南阿蘇天然水いのちへの水・フィジーウォーターである

霧島天然水のむシリカは、1Lあたりにシリカ(ケイ素)は97mg含まれており、食品マネジメントシステムも取得している安心できる商品

南阿蘇天然水いのちへの水は、1L あたりにシリカ(ケイ素)は89mg含有されており、国内製造&生産されている商品

フィジーウォーターは、1Lあたりに93mgのシリカ(ケイ素)が含まれている100%フィジー産のトロピカルなシリカ水です

シリカ水を飲んでも、体内に毒性はなく副作用などは報告されていないので安心して飲めるし、厚生労働省でも安全な物質として認められている

シリカ水はWelvina(ウェルビナ)を使えば、おうちで簡単に作れる

シリカ水は、セブンイレブンやウェルシアなどのコンビニやスーパー、ドラッグストアでも購入できる

内面から美しく、そして健康に生きていきたい方におすすめなのがシリカ水です

 

シリカ水(ケイ素水)とは何?

シリカ水は、ミネラルの一種である「ケイ素」を含んだ水をさします。

通常のミネラルウォーターや水道水にもミネラル物質は含まれていますが、シリカ水はケイ素がメインとして含有された水といっていいでしょう。

以下は某シリカ水製品の含有成分表です。

ポイント

  • ケイ素…97mg(1Lあたり)
  • カルシウム…31mg(1Lあたり)
  • マグネシウム…14mg(1Lあたり)
  • バナジウム…34μg(1Lあたり)
  • サルフェート…30mg(1Lあたり)

ほぼすべてが体に必要とされている成分で構成されています。

では、シリカ水に含まれているケイ素とはどのような成分なのでしょうか?

そもそもケイ素(シリカ)とは?

ケイ素(シリカ)とは、身体の老化を防ぐ人間にもともと備わっている成分です。

年齢が上がるごとに身体内のケイ素(シリカ)は減少すると同時に、身体の老化が目立つようになります。

そのため、身体の老化を防ぐために外部からケイ素を補うことで、若々しい印象を保てるようになるのです。

ポイント

  1. シリカ(ケイ素)はもともと体に備わっており、臓器の酸化や老化を防いでいる。
  2. シリカ(ケイ素)は体内でも、特に皮膚・毛髪・血管・細胞壁に分布している。

つまり、ケイ素(シリカ)は身体に必要なミネラルであり、美容を維持するだけではなく健康を維持するうえでも重要な成分といえます。

シリカ水の効果は?

シリカ水を飲むことで「どのような効果を得られるのか」気になりますよね!

シリカ水は、主に健康や美容を維持そして促進する効果があります。

医療及び医学の研究における論文が掲載されるNational Library of Medicineでは、以下のような論文がシリカ水に関する掲載されています。

説得力のあるデータは、RDIが確立されていないにもかかわらず、シリカが健康に不可欠であることを示唆しています。しかし、欠乏は頭蓋骨と末梢骨の変形、関節の形成不良、軟骨、コラーゲンの含有量の減少、大腿骨と椎骨のミネラルバランスの崩壊を引き起こします

シリカの化学的性質とその潜在的な健康上の利点(KRマーティン)

つまり、体内のシリカ(ケイ素)が減少すると体のいたるところが老化することが記載されているのです。

毒性の事例報告がなく、安全性が一般的に推定されていることもあり、シリカ水溶液の消費に関する毒性データはほとんどありません。

――シリカの化学的性質とその潜在的な健康上の利点(KRマーティン)

また、「毒性はない」と記載されており、過去にも毒性のでた事例が出ていないこともわかります

では、シリカ水は健康や美容に対してどのような効果を持っているのでしょうか。

シリカ水の効果

  • 免疫力への影響
  • 唾液による歯垢清掃
  • 肌の保湿
  • 骨や髪、爪の健康
  • 腸の酸化を防ぐ
  • リンパ節や胸腺の働きを良くし、抗ガン力を強化
  • 長生きする遺伝子を活性化させる
  • 血管内に溜まったLDLコレステロールなどを洗浄・排出
  • コラーゲンの再生・構築・補強・維持
  • 認知機能の向上
  • アルツハイマー病の改善
  • 骨密度の上昇

ケイ素は体内のビタミンと結びつき、その効果をよりよく発揮します。

そのため、美容効果や体の臓器の働きをよくするのは一般的な効果といえるでしょう。

近年では、シリカがアルツハイマー病に潜在的な効果を発揮することがわかっています。

Sジレットガイオネット・Sアンドリュー・Bベラスの『アルツハイマー病および関連する障害に対する飲料水中のシリカの潜在的な影響』によると…

フランスのコホートからのデータは、飲料水中のアルミニウムが有害な影響を及ぼし、シリカ濃度が低い場合に認知障害のリスクを高めるように思われることを示しています。―(略)―シリカはおそらくアルミニウムの天然の解毒剤であり、神経毒性が明確に確立されているアルミニウムのバイオアベイラビリティを低下させることによって有益な役割を果たす可能性があります。―アルツハイマー病および関連する障害に対する飲料水中のシリカの潜在的な影響

まだはっきりとした効果はわかってはいないものの、シリカがアルツハイマー病に効果を見せていることが明らかになっているのです。

そのため、アルツハイマー病および認知症となっている・もしくはその可能性が見られる場合にシリカは良い影響をもたらしてくれるといえるでしょう。

それ以外にも、シリカは美容だけではなく健康に長生きするための細胞を活性化させる効果をもっています。

健康に、そして美しく生きていきたい方には欠かせない成分ですね!

シリカ水についてのよくある質問

シリカ水についてよくある質問にお答えします!

データに基づいてお伝えしていますので、ぜひご活用ください。

おすすめのシリカ水は?

おすすめのシリカ水は、以下の3つです。

1位:霧島天然水のむシリカ

霧島天然水のむシリカは、霧島連山から出た天然水です。

ポイント

霧島天然水のむシリカには、1Lあたりに以下のミネラルが含まれています。

  • シリカ(ケイ素):97mg
  • 炭酸水素イオン:170mg
  • バナジウム:34mg
  • カルシウム:31mg
  • マグネシウム:14mg
  • サルフェート:30mg

メンタリストのDaiGoさんも「毎日飲む」水として、霧島天然水のむシリカを選んでいます。

また、中硬水なのでなじみやすく飲みやすいのも魅力です。

国際規格で”消費者に安全な食品を提供することを目的とする”「食品マネジメントシステムISO22000】も取得している安心できる商品となります。

1箱(500mlの24本セット)で通常価格4,500円ですが、定期便にすると3,600円で購入できるお得なキャンペーンも行われています。

2位:南阿蘇天然水いのちへの水

南阿蘇天然水いのちへの水は、日本唯一のシリカ&サルフェート含有量がトップの天然水です。

ポイント

南阿蘇天然水いのちのへの水は、1Lあたりに以下の成分が含まれています。

  • マグネシウム:20.2mg
  • サルフェート:250.0mg
  • バナジウム:8.6yg
  • カルシウム:61.7mg
  • シリカ:89.0mg
  • カリウム:6.4mg
  • ナトリウム:17.2mg

南阿蘇天然水いのちのへ水は、まろやかで飲みやすい中硬水です。

パッケージもピンク色で可愛らしいので、持っているだけで気分が上がります。

また、専門家のおすみつきもあり、完全なる国内製造なので安心&安全に飲めるのが特徴です。

500mlの24本セットで4,800円で販売されています。

3位:フィジーウォーター

フィジーウォーターは、海外セレブも注目する完全無添加のケイ素が含まれたお水です。

ポイント

  • カルシウム:1.8mg
  • マグネシウム:1.5mg
  • カリウム:0.5mg
  • シリカ:93mg/L

100%フィジー産のお水ということもあり、飲みやすくさらに「おいしい」と評判です。

ボトルパッケージは南国を思わせるものこともあり、陽気な気持ちになれるとの声も。

お試し500mlの6本パックで1,290円で販売されています。

シリカ水に副作用はないの?

シリカ水を飲むことで副作用などは出ません。

ケイ素などミネラル成分が含まれているお水を飲むと「体に悪いのでは?」と考えてしまいますよね。

シリカ水は、身体に吸収されやすく、体内にあるケイ素とほぼ似た形をしています。

そのため、副作用などは起きません。

また、厚生労働省の食品衛生法においても「ケイ素」は、

人の健康を損なうおそれのないことが明らかであるものとして厚生労働大臣が定める物質

厚生労働省告示第四百九十八号

このように「安全な物質」として認知されているので安心できます。

シリカ水は自分で作れる?

シリカ水は自分で作れます!

毎度のようにシリカ水を購入するのがおっくうになってしまう方もいらっしゃいますよね。

そのような方には、お家の水道水をシリカ水に換える浄水器のご利用がおすすめです!

Welvina(ウェルビナ)の浄水器は、シリカ水初心者でもすっきりとした味わいで飲みやすいので続けやすいのが特徴です。

ポイント

  • 植物性(稲由来)のシリカを配合しているので日本人の体になじみやすい。
  • 稲由来のシリカは身体に吸収されやすい。
  • 海外セレブや芸能人なども愛用者がいる。
  • シリカ含有率は、1L あたり50~70mgでかなり高含有。
  • 1日2Lの使用で19円、1日4Lの使用で39円の使用量。
  • ペットボトル(500ml)1本分が5円の計算になる。
  • カートリッジ交換制なので清潔なまま常に使える。
  • 冷蔵庫に入れられるサイズなので邪魔にならない。

毎日飲む水だからこそシリカ水にこだわりたい方にかなりおすすめです。

シリカ水はコンビニ・スーパー・薬局で買える?

シリカ水は、コンビニやスーパー・薬局でも購入できます!

筆者が調査したところ、以下のお店では販売されているのが確認できました。

  • セブンイレブン
  • ファミリーマート
  • ローソン
  • マツモトキヨシ
  • ウェルシア
  • スギ薬局
  • くすりの福太郎

上記以外でもネット通販で気軽に購入できるので、店に買いに行く手間を省きたいときにはぜひネット通販もご利用ください。

また、上記のお店で試しにシリカ水を買ってみてよさそうであれば、ネットで箱買いすることをおすすめします。

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