おすすめのシリカサプリ（ケイ素サプリ）比較ランキング！シリカサプリの効果は？

今回はこのような疑問を解決していきます。

疑問を解消できなかったという人やもっと詳しい情報が知りたい！という方は、以下の目次で気になるところから読み進めよう！

おすすめのシリカ・ケイ素サプリを比較

まずはじめに、2021年最もおすすめなシリカ（ケイ素）サプリを比較していきます。

それぞれのサプリの特徴や、口コミもご紹介していますので、現在どのサプリにするか決めかねている方は、是非参考にしてください。

はい！わかりました！

のむシリカ

のむシリカは、霧島連山の美味しい天然水にシリカが含有されています。

累計売上は3,000万本を突破しており、芸能人や美容系インスタグラマー等の、多くの著名人が愛用しています。

そんなのむシリカですが、天然水の中にはシリカのみではなく、現代人に必要な沢山のミネラルが含有されています。

下記に成分についてまとめましたので、是非参考にしてください。

シリカをはじめとした、体内で生成できないミネラルをのむシリカ1本で補えますので、健康や美容の為にシリカを摂取したい方には、大変おすすめです。

のむシリカの口コミ

https://twitter.com/monchi3420/status/1420737793752387585?s=21

なんだかんだ飲みやすいんだよなぁ#のむシリカ pic.twitter.com/h593i19QhC

— HumanBeatboxer T.K (@HumanbeatboxTK) August 4, 2021

こまちシリカ

こまちシリカは効率よくシリカを摂取できる植物性のケイ素パウダーです。

最もシリカの吸収効率が良くなるとされている最小0.4マイクロメートルの粒度を実現しており、シリカの効果をしっかり実感したいという人におすすめの商品になっています。

また、原材料には、国産無肥料無農薬の自然栽培で作られた「古代米もみ殻」と「天然化石サンゴ」を使用しており、添加物0なので体に入れるものとしても安心です。

さらに、こまちシリカにはソマチッドという生活習慣病予防作用、免疫活性作用があると言われているソマチッドという生命体も配合されており、通常のシリカサプリ以上の健康効果を期待できるかもしれません。

こまちシリカの公式サイトはこちら

SAIKAU silica

SAIKAU silicaは、一般社団法人自然免疫医学研究所の認定シリカです。

1Lあたり5000mgもの濃縮シリカが、体の不調やうるおいのなさを根本から改善してくれます。

使用方法は、濃縮液を1滴から2滴お水や食べ物に振りかけるだけです。

現代人に不足しがちなカリウムをベースにした濃縮液である為、体に優しく、安心して摂取して頂けるでしょう。

また、SAIKAU silicaは50mlという小型ボトルであるという点も、特徴の1つです。

小さいボトルは、持ち運びも容易である為、外食や外でミネラルウォーターを買った際にでも、簡単にシリカを摂取できるでしょう！

SAIKAU silicaの公式サイトはこちら

口コミ

https://twitter.com/bubuhikotan1/status/1365868549537894400?s=20

https://twitter.com/maarrxm/status/1363726942470508548?s=20

宮島天然水

宮島天然水は、広島県にある「宮島・弥生原始林」が育んだミネラルが豊富な天然水を採水しています。

1Lあたりのシリカ含有量は25mgなので、1日1本から2本程度を目安摂取量としましょう。

飲み口は、非常に喉越しがやわらかく、ミネラル特有の癖は感じない為、硬水のような味が苦手な方でも気にせず飲む事が可能です。

広島国際学院大学 佐々木健教授による鑑定で以下のような評価を得ています。

「広島を代表するきれいで美味しい天然水。まろやかで稀に見る軟かさ。人にやさしく、お茶、コーギー、和風料理、ビール醸造に最適な万能の名水。」

宮島周辺では、レストランや温泉施設の多くで取扱があるお水なので、安心して摂取することができますよ！

宮島天然水の公式サイトはこちら

Si-ウォーター

Si-ウォーターは、話題の美容成分であるシリカ（ケイ素）を、独自の自然熟成法でナノコロイド化した高濃度シリカナノコロイド水です

通常のシリカウォーターとは異なり、独自の甕（かめ）で自然熟成されている為、味が大変まろやかであるのは勿論、浸透力がケタ違いです。

下記にSi-ウォーターの特徴をまとめましたので、参考にしてください。

1Lあたり667mgもの多量のシリカが摂取できますので、手軽にシリカを摂りたい方は是非Si-ウォーターを試してください。

抵抗力の低下や、おなかのたるみ、肌艶の低下に悩んでいる方にも、大変おすすめです。

無味無臭でくせがないため、常温で美味しく飲めますよ！

Si-ウォーターの公式サイトはこちら

シリカu

シリカuは、純度99.9%の水溶性シリカ濃縮液です。

シリカ濃縮液は他のメーカーでも数多く販売しています。

しかし、一般的に販売されている水溶性シリカ濃縮液の多くは、ナトリウム系の製品となっており、味に雑味がある・摂取量に制限がある等のデメリットが挙げられます。

一方で「シリカU」は、安心安全の製法で、シリカの天然水晶石を2000°までに加熱し、カリウムベースで抽出作成しているので、雑味を感じる事無く、1日の摂取量の制限も気にする必要はないでしょう。

現在、下記のような悩みがある方は、是非「シリカu」の購入を検討してみてください。

お水は勿論、お酒・ジュース・炊飯にも気軽に使用できるのが「シリカu」の魅力と言えるでしょう！

シリカuの公式サイトはこちら

水溶性濃縮珪素 レクステラ

レクステラは、健康や美容にかかせない珪素（シリカ）を濃縮させた濃縮溶液です。

用途はさまざまで、飲み水に数滴垂らして使用する、野菜などの食材洗いに使用する、食事にそのまま振り掛けるなど、様々なシチュエーションで使用できます。

実際に治療院で用いられている事もあり、数々の賞を受賞した実績もある安心安全なサプリと言えるでしょう。

水溶性濃縮珪素　レクステラの口コミ

https://twitter.com/panpanchaaaan/status/1422830181362716675?s=21

レクステラを買った。
高濃度のケイ素。

— 橋本宜幸 (@hasimotonobuyuk) October 11, 2018

草花木果

草花木果は、オールインワンジェルをはじめとした化粧品を販売しているメーカーです。

販売している商品には全て「美肌の湯」とも呼ばれる霧島の自然が育んだ関平温泉水を利用しています。

関平温泉水には、1Lあたり155mgのシリカが含有している為、草花木果は塗るシリカサプリといっても過言ではありません。

ミネラル豊富なお水で作った化粧品は、美肌効果が期待できるでしょう。

草花木果の口コミ

草花木果の抱潤巡りジェルを初めて使ったら…肌がしっとりスベスベ！柚子の香りもたまらなく良くて思わず深呼吸〜明日の朝の肌が楽しみ;) pic.twitter.com/bRmhQc4S

— Han (@Han88yh) November 18, 2012

草花木果の抱潤巡りジェルがすごい！サンプルをもらったんだけど晩に美容液代わりに使って朝起きたらお肌もちもち！ (艸O∀o*∞)

— しっぽな:) @ケシンプタ始めました (@mih_0000) December 11, 2012

シリカサプリ（ケイ素サプリ）に効果はある？怪しい？科学的根拠（エビデンス）を用いながら解説

シリカサプリ（ケイ素サプリ）って本当に効果はあるんですか？なんだか怪しい感じがしてしまうんですけど......

では、論文を見ながら科学的根拠を解説していきます。

オルトケイ酸は主に人間に吸収される形態であり、骨、腱、大動脈、肝臓、腎臓などの多くの組織に見られます。説得力のあるデータは、RDIが確立されていないにもかかわらず、シリカが健康に不可欠であることを示唆しています。しかし、欠乏は頭蓋骨と末梢骨の変形、関節の形成不良、軟骨、コラーゲンの含有量の減少、大腿骨と椎骨のミネラルバランスの崩壊を引き起こします。毒性の事例報告がなく、安全性が一般的に推定されていることもあり、シリカ水溶液の消費に関する毒性データはほとんどありません。

引用：シリカの化学的性質とその潜在的な健康上の利点

上記の論文ではシリカ（ケイ素）は、骨、腱、大動脈、肝臓、腎臓など人間の体に存在し、シリカの不足は体に悪影響であることを示唆しています。

そもそもシリカ（ケイ素）は私たちの体の中にあるんですね！

また、Amazonで販売されている下記の「Silica THE AMAZING GEL」ではシリカゲルが及ぼす、健康について事細かに書かれており、ガンや糖尿病、胃炎、潰瘍、皮膚障害、口と歯、爪、脱毛などの治療に関してどのようにプラスの結果をもたらすか記述しています。

興味のある人はぜひ購入して、読んでみてください。

引用：Amazon

では、ここまで紹介してきたシリカ（ケイ素）の情報をまとめてみましょう。

シリカ（ケイ素）は以下の効果があることが示唆されています。

• 免疫力への影響
• 唾液による歯垢清掃
• 肌の保湿
• 骨や髪、爪の健康
• コラーゲンの再生・構築・補強・維持

その他、下記の論文では男性と閉経前の女性に関しては骨密度とケイ素の摂取量に相関があることが示唆されています。

シリコン摂取量は、男性と閉経前の女性の4つの股関節部位で調整されたBMDと正の相関がありましたが、閉経後の女性ではそうではありませんでした。

これらの調査結果は、男性と若い女性の食事中のシリコン摂取量が多いと、これまで認識されていなかった骨格の健康、特に皮質骨の健康に有益な影響を与える可能性があることを示唆しています。

引用：食事中のシリコン摂取量は、フラミンガム子孫コホートの男性および閉経前の女性の骨密度と正の関連があります

シリカ（ケイ素）を摂取することによって骨を強くする効果が期待できるでしょう。

特に高齢者になると軽い転倒でも骨折してしまい寝たきりになるケースも多いため、シリカサプリを摂取するのがおすすめです。

その他シリカには血管の弾力性を保つ効果もあり、血管の衰えを防ぐこともできますよ。

シリカ水アルミニウム時代の健康的なブルーゾーンの寿命の秘訣というハーバード大学、デニスNクロース氏の論文によるとシリカ（ケイ素）は以下のような病気の予防、改善に役立つことが示唆されています。

• アルツハイマー
• 心臓病
• 癌
• パーキンソン病

さらに、こちらの論文では、シリカ（ケイ素）の不足が認知障害のリスクやアルツハイマー病のリスクに繋がることを示唆しています。

フランスのコホートからのデータは、飲料水中のアルミニウムが有害な影響を及ぼし、シリカ濃度が低い場合に認知障害のリスクを高めるように思われることを示しています。さらに、認知テストのパフォーマンスはシリカの消費量と正の相関があり、アルツハイマー病（AD）のリスクは他の被験者と比較して1日あたりのシリカ摂取量が多い被験者で減少したことが示されています。シリカはおそらくアルミニウムの天然の解毒剤であり、神経毒性が明確に確立されているアルミニウムのバイオアベイラビリティを低下させることによって有益な役割を果たす可能性があります。

引用：アルツハイマー病および関連する障害に対する飲料水中のシリカの潜在的な影響

この論文では人体に有害なアルミニウムの解毒剤としてシリカ（ケイ素）が作用するからではないかと推測されており、シリカ（ケイ素）を摂取することにより下記のことが可能だと示唆しています。

• 認知機能の向上
• アルツハイマー病の改善

ということはシリカサプリ（ケイ素サプリ）をしっかり取った方がいいんですね！

そうですね。実は、シリカサプリ（ケイ素サプリ）もおすすめなのですが、個人的にはシリカ水がおすすめなんです。

シリカ（ケイ素）を習慣的に摂取するなら飲み忘れのない水をシリカ水に変えるのが一番でしょう。

サプリメントだとついつい飲み忘れてしまうということはありませんか？

その点、毎日必ず飲むシリカ水なら飲み忘れることもなく、料理に使うこともできます。

効率よく忘れることなくシリカを摂取することができます。

シリカ水いいですね！

シリカサプリを飲むタイミングはいつ？

シリカサプリはどのタイミングで飲めば良いのでしょう？

良い質問ですね！下記で詳しく解説していきましょう

シリカサプリをはじめとした、サプリメントの多くは食後の摂取がおすすめです。

なぜなら、食事をすることにより、食後の消化器官は活発に動いている状態になります。

消化器官が働いている状態での摂取は、そうでない状態と比較すると栄養素の吸収率が大きく異なります。

勿論、食前など好きなタイミングで飲むこともできますが、よりシリカの効果を実感したいのであれば、食後に摂取しましょう！

本当にシリカサプリに効果はあるの？口コミから解説

シリカサプリって本当に効果があるのか実際に飲んでいる人の口コミが知りたいです！

では、実際に飲んでいる人の口コミをピックアップしてご紹介します。

飲み始めて半年ぐらい経ちますが、髪質が変わってきて、前よりまとまりやすくなりました。白髪も出始めていましたが、目立たないぐらいをキープして増えてはいないので、シリカのお陰様だと思います。
夜寝る前に飲むと、起きた時に前日の疲れを持ち越さない感じがします。

引用：楽天市場レビュー

抜け毛と薄毛が更年期に突入してから悩みの種でした。シャンプーや育毛剤をいろいろ試しても効果なし…とりあえず、サプリでも気休めに飲んで見ようと思い注文しました。ビオチンも一緒にのみ始めたので、どちらが効いているのかよく分からないですが、二週間で明らかに抜け毛は減りました！これで落ち着き、さらに髪が太くなっていく事を願って続けてみます。ただ、他のサイトで調べたら、長期服用はNGみたいなので、止め時の見極めが難しそう。

引用：楽天市場レビュー

輸入品ですので、初めて飲む時はちょっと不安でしたが、副作用みたいなものは全くなく、今では欠かせないサプリです。飲み始めて最初に感じたことは、爪が伸びるのが速くなったことです。同年代の人よりも白髪が少なく、薄くもないので、髪にも効いているかもしれません。その他、自分では実感できませんが、血管を丈夫にする効果もあるようなので、それも期待して飲んでいます。

引用：楽天市場レビュー

実際にシリカサプリを飲んだ人は「髪質が変わった」、「薄毛に悩んでいたが抜け毛が減り、育毛効果があった」、「同世代の人より白髪が少ない」など髪へ良い効果をもたらしたとの声が多くありました。

シリカは髪の毛を作るケラチンを生成するため、髪のツヤやコシに影響を与えます。

最近、髪の毛のツヤがなくなってきた、抜け毛や白髪が気になるという人はシリカサプリを試してみるといいでしょう。

シリカサプリに副作用はないの？

シリカサプリの効果は良く分かったのですが、副作用はないんですか？

シリカは人の体に元々存在し、健康を保つのに必要な栄養素のため副作用はありません。

実際に厚生労働省が公布している食品衛生法第11条第3項の中で、人の健康を損なうおそれのないことが明らかであるものとしてケイ素（シリカ）が掲載されています。

しかし、副作用がないからと言ってたくさん摂取すればその分効果が現れるという訳ではないため注意しましょう。